什么是酵母粉？酵母粉怎么发酵？酵母粉可以减肥吗

酵母粉是一种天然的发酵剂，具有发酵速度快、发酵残留少的特点，常用于各种中式面点和面包制作中。酵母粉在使用中需要注意用量，和面粉的比例是1比100，在使用前要先用温水化开酵母。

什么是酵母粉

酵母的配料是:天然酵母、乳化剂,形状是小颗粒状的，估计因为过于细小象粉一样所以就叫酵母粉。经发酵后广泛用于生产面包、馒头、包子、花卷、饼中西餐面食等等.发酵时根据需要用取一定量的酵母粉用35度的温水冲开冲化，然后慢慢倒进面粉里揉成面团，一般家庭用有半日(4个小时)面团就能发起来，然后加工成食品即可!

需要注意的是加工成食品后最好放在蒸锅内再静置20~30分钟(即：二次发酵)，这样面食才会进一步发起来而达到发面的效果);蒸时用大火烧开，然后转中火继续蒸，这样在中火的作用下还能再发起来，达到柔软和膨大的效果!蒸东西时不一定要放屉布，在屉上抹匀食用油也可以(不会粘在上面)

发酵粉(或称活性干酵母)在大型超市有售，许多顾客选择用“安琪”牌“高活性干酵母”，并且使用多年，效果很好!(进入烘焙百科)

酵母粉可以减肥吗?

酵母粉减肥对于一些正在减肥的人士来说并不陌生，酵母粉具有促进新陈代谢和加快吸收的功效，感觉自己稍微有点胖的妹子们不妨来试试这种简单的减肥方法吧。

一般用来减肥的酵母粉是啤酒酵母粉，什么叫啤酒酵母粉呢?早期的啤酒酵母粉是啤酒花培养出的酵母，但是这种酵母粉的味道比较苦，后来就演变成了用甘蔗糖和蜜糖为原料制作酵母粉，这样的酵母粉也叫啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道的蠕动，对减肥很有益，而且能够产生饱腹感，让大家对食物的需求不那么大，实在是吃货必备，酵母粉中还有一些B族维生素和矿物质，都能增加体内脂肪的代谢。

那么啤酒酵母粉是怎么减肥的呢?主要方法是和一些水果一起作为充饥的食物吃，可以将啤酒酵母粉和苹果或者西红柿一起混合，做成水果沙拉食用，经常代替其他食物，可以达到减肥的功效，但是大家的减肥期间一定要注重营养的均衡，只吃很少的几种食物只会造成营养失衡，对身体造成损害。