月经期间一天吃几个枣比较好?吃红枣的好处

来源:爱问知识人 发布:2022-05-11 16:26:11

月经期间可以适当吃红枣补充营养,一天四五个左右即可,红枣具有补血益气的作用,可以泡水喝或者直接嚼服,能够提供能量。由于红枣中含有较多的糖分,食用过多可能会导致摄取的热量过高,容易囤积脂肪。

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