红豆薏米茶要喝多久可以见效
一般来讲，一个月是一个周期。喝红豆薏米汤有祛湿功效，但本身是寒凉的，夏季可以喝一些，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。红豆薏米可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现，因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。需要注意的是红豆薏米茶属于寒凉饮品，脾胃虚寒的人不能喝。另外，薏米当中的黏性较高，难以消化，因此消化能力不好及便秘的人群不能喝。
红豆薏米茶要煮多久才能喝
红豆不容易煮烂，一般建议先要浸泡1-2个小时后和薏米同煮，如果用高压锅煮，半小时差不多可以有很好的口感。我们一般要煮红豆薏米水，把豆子和薏米煮烂，口感比较好，这可以把一些营养物质或者我们平常要用的健脾、祛湿、利水的性质给煎出来。如果仅仅是在水上煮10-15分钟，又没有提前浸泡，煮出的红豆薏米水作用不太好。如果是用平常的水壶来煮，半个小时煮不出正常的效果，红豆也不会烂。红豆薏米有着丰富的营养价值，其含有丰富的维生素A和胡萝卜素。红豆薏米可以做成红豆薏米粥，其含有丰富的铁元素，可补血益气。红豆薏米粥利水消肿、健脾去湿，排出体内多余的湿气，治疗风湿性关节炎。
